霜降时节，天气渐冷，空气也越发干燥，咱们的皮肤濒临着严峻的闇练。在这个非常的时节，掌抓正确的护肤才略瑕瑜常必要的。 从中医护肤养肺的角度来看，饮水和饮食高出环节。咱们要多喝水，幸免冷饮，因为这可能伤害到肺。

饮食上要多摄入养分丰富的食品，像豆乳、牛奶、崭新果蔬、鱼肉、瘦肉等，同期要戒除不良的饮食风俗，多吃芝麻、核桃等润燥滋阴的食品。此外，加强闇练也能增强肺活量，差别、慢跑等齐是可以的选拔。 在浅薄护肤操作方面，面部清洁是基础。要选拔慈祥的洗面奶，敏锐皮肤更要严慎挑选清洁用品。洁面后实时吸干水分，眼部卸妆也要讲理高超。保湿补水也停止疏远，逐日保证充足的饮水量，还可以通过熏蒸脸面、使用保湿护肤剂等神情为面部补充水分。选拔稳妥的护肤品很紧迫，不含乙醇的化妆水、滋养的日霜晚霜等齐是可以的选拔。况兼，日间和晚上的皮肤防守各有侧重，日间要作念好清洁和防晒开云体育，晚上则要透彻清洁、补充水分并让养分渗入进皮肤。 除此除外，选拔含有多种故意要素的护肤品、在室内使用加湿器增多湿度、保证充足的休眠等方面也齐有助于咱们在霜降时节领有健康的皮肤。只消从多个方面开始，用心呵护，咱们的皮肤能力在这个干燥的时节保持水润和健康。#寻味霜降气节好意思食#